Was bewirkt Fitness?

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten: „Fitness macht glücklich.“ „Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“ „Fitness schützt vor Krankheiten und vorzeitiger Alterung.“ Alles richtig! Dennoch, in seiner ganzen Fülle können diese Frage die wenigsten beantworten. Schon gar nicht, wenn einer in der Familie oder im Freundeskreis nörgelt, warum man denn schon wieder trainieren geht. Oder sich der innere Schweinehund durchsetzen will. Hier einige Zusatzargumente:

Das Gehirn: Die Durchblutung fördert die Denkleistung, die Kreativität und spült wirkungsvoll belastende Gedanken auch aus den letzten Windungen.

Muskeln: Werden wie der Herzmuskel größer und fester, schützen und polstern das Körperinnere, verdrängen auf Dauer überflüssiges Fett und verändern somit auch die äußere Erscheinungsform. Der Körper wird straffer und schlanker aber nicht zwingend leichter, denn Muskeln wiegen mehr als Fett.

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